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要站在舞台上好好說話,本來就不容易

· 小故事大人物

大家有上台說話的經驗嗎?

大家會害怕上台說話嗎?

其實連許多大人要站在台上拿麥克風說話

也都會語無倫次、腦袋一片空白、甚至贅字一大堆

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其實要站在舞台上好好話,本來就不容易

這無關是否有是先準備、也無關個性是否外向活潑

要站在舞台上面對眾人的眼光

去調適的心情與壓力,真的不簡單

我們常問學生「你害怕站上台的原因是什麼?」

#很多人在看著我

#我怕我講不好

#我怕我忘詞

#我怕表現不好會被笑

#我怕我表現不好會被爸媽罵

#我怕我如果講錯會不知道怎麼辦

#我覺得大家都好厲害我辦不到

#我從來沒有經驗

#我一定會表現得很差

#我天生就不適合上台說話

#我講的內容太過簡單我怕分數太低

有覺得以上這些句子也是你心中的小聲音嗎?

其實,這些回應,我們可以分為兩種類型來解惑

一種是 #自己想像出來的恐懼

也就是根本就還沒上台,就已經在那邊擔心東擔心西

無限放大自己的恐懼感,導致連嘗試都不願意嘗試

另一種是 #因為跌倒過所以不敢再次面對

也就是有上台過的經驗,但非常的不好

這樣的恐懼陰影在心中埋下了深刻印象

每當又要上台時,就會浮出當初的畫面

無論你是哪一種,最簡單的選擇,絕對是放棄

放棄各種上台說話的機會、放棄能展現自我的機會

放棄能為自己的權益發言時的機會

放棄那些你很羨慕別人很行但自己卻無能為力的機會

每當孩子們上台發言前,我們都會先教育底下的聽眾

要成為一個有風度的人、要成為一個願意給他人鼓勵的人

要成為一個不管台上的人講得如何,都要專心聆聽的人

因為,我們都知道要站在台上,是多麼的不容易

因此, #成為一個好的聽眾 是學習上台發言的第一課

所以,小大人最欣慰的就是,我們所有教過的學員

都不曾會取笑台上的同學,甚至在分組激烈的廝殺競賽下

大家會突然變得好慷慨、好有愛!

「老師!你直接給他一隻小莉啦!」「給他一支Q寶好了!」

(小莉和Q寶,可是小大人講卡中很困難才能蒐集到的角色)

每當台上的同學愣在台上,表現出不知所措快哭出來的樣子

同學們會非常主動地給他掌聲鼓勵!並大聲的說出加油!

如同照片上這位小女孩,其實他也才剛要升二年級

最後一天要上台發表時,卻突然大哭了起來、拒絕上台演說

後來,經過同學們的互相鼓勵,給予真誠的正向語言

這位小女孩才放下了心防、願意上台彩排

當大家都彩排完之後,依柔老師放了這張照片給全班同學看

老師便問大家「請問你們覺得這張照片給你們什麼感覺?」

#覺得她很緊張的請舉手

#覺得她是第一次上台的請舉手

此時,都沒人回應

#那妳覺得她看起來很有自信的請舉手

#你覺得她看起來很有上台經驗的請舉手

此刻,大家都舉手了

各位,你們發現了什麼?

其實不會有人去理解我們內心有多恐慌

也不會有人去同理我們的上台恐懼

大部分的人都是靠這樣的 #第一印象

來判斷你給別人什麼樣的感覺!

所以,#克服緊張 可以由內而外、也可以由外而內

這張照片,就是我們在教 #自信登場三步驟 所捕捉的畫面

就連這位小女孩看見時,也對自己的這張照片震驚到

原來自己也是可以辦得到

原來自己在台上時也是很漂亮有自信的

我們可以不會,但我們可以學

我們可以失敗,但我們可以再努力

我們可以跌倒,但我們要記得跌倒的原因

人生哪有不犯錯?人生哪有一帆風順?

這些錯誤、這些恐懼、這些不好的經驗

不過就是人生的一個體驗、一個過程

最重要的,是享受在每個當下

認識自己的每個面向、每個狀態

尤其,上台說話,本來就不容易

若多數人也這麼認同,何必放大自己的不安

其實每個人都會經歷這些階段的

為自己創造更多可以上台的機會

為自己爭取能發表自己想法的舞台

多練習、多紀錄、多調整、多嘗試

每個人都能自信大方侃侃而談的

孩子們,你們真的很棒!老師以你們為榮喔!

#每個歷練都是人生的重要蛻變

#小技巧大改變人人學的會

#小大人會永遠陪伴大家

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