最近追劇《忘了我記得》
心口被一段台詞狠狠撞了一下...
女兒對爸爸哭著說：
「我很害怕你突然就走了，
但我更害怕你一直走不了。我很不孝，對不起。」
那一瞬間，我眼眶紅了...
因為這句話，不只是電視劇的對白，
是無數孩子在長大過程中，無法說出口的心聲
這句話裡，藏著太多層情緒
害怕失去、害怕內疚、害怕承受不了對一個親人的牽掛與無力
最終，只能化成一句：「對不起。」
我想到過去諮詢時，一位高中生曾跟我說：
「我好像一直讓我爸媽失望，他們覺得我情緒太多、講話太衝，
可是我真的只是想讓他們聽我一下而已...」
他說完這句話時，低著頭，眼神裡有著不被理解的孤單
其實很多時候，孩子不是故意頂嘴，
而是他們不知道怎麼說，才不會受傷，也不會傷人
而我們大人呢？
有時候，也不是不想理解孩子，
而是生活太忙、壓力太大，
一聽到孩子語氣不對、動作一急，就先開罵了
我們都曾經是孩子，
也都正在學習成為一個更會說話的大人
在《忘了我記得》裡，爸爸患了病，記憶一點一點地流失。
女兒雖然每天照顧、陪伴，
卻也每天都像是在與過去的爸爸告別。
她沒有哭鬧，沒有抱怨，只有壓抑著的溫柔和壓不住的內疚。
我心想——
我們何嘗不是這樣？
好多的對不起，其實都是我們太晚才說出「我在意」。
好多的沈默，其實都是因為「怕講出來，關係會更遠」。
每次在課堂上，我最常教孩子們一句話：
「當你有感覺的時候，不要憋著，試著用一句話，把它說出來。」
不是要他們成為能說會道的人，
而是希望他們學會：
你的感受，有被好好對待的資格。
我也會告訴爸爸媽媽：
「當你不知道怎麼說時，不用急著教，先說出自己的感覺就好。」
例如
不是說：
「你這樣講話太沒禮貌了！」
而是：
「你剛剛那樣說，我聽起來有點受傷，我們可以再試試別的說法嗎？」
語言的不同，心的距離就會開始靠近。
如果你也正在跟孩子的關係裡，覺得有點遠、有點累，
那不妨先從一個小小的改變開始。
★ 嘗試說出你的真實感受，而不是只給指令。
★留意孩子話語背後的情緒，而不只看語氣的尖銳。
★把「你怎麼這樣」換成「我想更了解你怎麼了」。
你會發現，孩子其實一直都想靠近，
只是他們也在等一個安全的空間，讓自己被聽懂。
我始終相信：
真正的表達，不是吵贏誰，
而是讓我們更靠近彼此的心。
願我們都能在生活裡，學會多說一句溫柔的話，
在孩子還願意打開心之前，給他一個能放心說話的家。
因為，那些沒說出口的話，
會悄悄變成一輩子的遺憾。
現在開始，也還不算晚。
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